Много раз просили меня сделать пост о талии....а это при том,что я не считаю,что она у меня очень уж маленькая..мне ещё есть к чему стремиться))..
кстати даже пару раз спрашивали не фотошоп ли..хех..)
Сначало 1: "Ты ограничиваешь себя в еде?"...
нееет..никогда такого не было..ем всё..и когда хочу...даже взять сегодня...только наверное час назад я ела гамбургеры и закусывала пиццей!..)
(Но лучше так не питаться..я себе гастрит заработала уже)
Вот вам от меня небольшой курс..скажу вам он очень пользуется популярностью...и очень эффективен)
-первое
(Ноги вместе наклон вправо/влево)Раз по 5 всторону(это первую неделю,а потом по 10 раз)
-второе
(ноги на ширине плеч,тазом вправо/влево столько же раз как и 1-ое упражнение)
-три
(тоже самое,что и 1..только руки над головой "домиком")
-4-ое
(руки крестом на груди,повороты вправо/влево)
После 1-го дня занятий у вас будт дикооо..прсото дико болеть талия..,не погайтесь пусть вам сделают массаж или же помогите себе cами:
Удачи))
6 комментариев:
Ты уже как Леро
сними видео еще о талие или МакияшшШШШШШ))
тебе надо 78 альбомов как у нее )
и дневник о астрале )) оо кстати ты тоже Лера )) бАгиня ну ты пока бОгинька ))))гггг
Ахахах...блин точняяякк...забыла..))
о макияШШшее будет просто стопудово=Р
но позже=Р
Блин а вот с Астралом я вас не порадую к сожелению...хР
Лерочка,напиши пожалуйста пост как убрать животик)Так я худая,а живот имеется и это все портит!Заранее спасибо!
Ого! Какая талия! Хмм, надо начать эти упражнения... И побороть лень:))
Окс..)
и об этом я тоже напишу)
честно говоря,у меня живот тоже появился..и это очеь сильно мешает)
у хареографа своего спрошу самые эффективные упражнения)
Little Beatle
Спасибо)
Будет интересно потом услышать ваши отклики по поводу этих упражнений)
талия обалденная! и животик идеальный!
спасибо за фотки! ты мне напомнила, 4то неплохо бы и мне заняться фигурой :)
Отправить комментарий